Jetzt anmelden für Workshop Gewalt-Prävention

Die DJK Wiking bietet am 7. Oktober von 10:00 bis 16:30 Uhr in der Sporthalle des Heinrich-Mann-Gymnasiums erneut einen sportart-übergreifenden Workshop an. Dabei handelt es sich um die zweite Auflage zum Thema „Gewaltprävention durch Sport“, nach der gelungenen Premiere für Jung und Alt Mitte Mai (Foto: LSB NRW, Michael Grosler).

Was auf den ersten Blick vielleicht etwas langweilig und ernst klingt, wird jedoch mit viel Spaß und Abwechslung präsentiert. Dafür sorgen die drei Referenten des großen Sportvereins im Kölner Norden: Lars Görgens (Vereinsvorsitzender), Metin Köse (Selbstverteidigung) und Jörg Benner (Frisbeesport).

Den Auftakt macht das Thema Miteinander auskommen und Streitschlichtung am Beispiel des Frisbeesports. Im Teamsport Ultimate Frisbee regeln die Spielenden strittige Situationen selbst. Dabei sind sie auf gewisse Grundlagen angewiesen, die alle berücksichtigen sollen. Was aber, wenn die Gegner im Eifer des Gefechts sich nicht mehr an das Prinzip der Gegenseitigkeit halten? Wie können wir für den Alltag üben, bewusst auf Fouls zu verzichten? Diese und andere Fragen behandelt Jörg Benner, der auch Geschäftsführer des Deutschen Frisbeesport-Verbands ist und in dieser Funktion bereits zahlreiche Fairplay-Workshops entwickelt und durchgeführt hat.

In der Mittags-Session berichtet Lars Görgens aus seiner reichhaltigen Erfahrung als Sportwissenschaftler und vor allem Sportpraktiker, welche positiven Effekte der Sport für das Zusammenleben hat. Auch bei ihm geht es darum, wie beim Sport vom Kindergarten bis zu Senioren der Umgang mit anderen geübt wird und auch der Umgang mit eigenen Aggressionen. Ein weiteres Thema seiner Einheit ist der Aspekt der körperlichen Ausgeglichenheit, und inwieweit diese für weniger Gewaltpotenzial und ein entspannteres Miteinander sorgt.

Den Abschluss und Höhepunkt des Wiking-Workshops bilden Grundzüge der Selbstverteidigung, die Metin Köse aus langjähriger Praxis präsentiert. Er geht von einem verbesserten Körperbewusstsein aus, das mit einem sicheren und ausbalancierten Stand beginnt und über Aufmerksamkeit die geistige und körperliche Beweglichkeit fördert. Dazu setzt er mit praktischen Übungen zur Körperhaltung und zum persönlichen Auftreten an. Wie ziehe ich effektiv Grenzen, die Fremde, gegebenenfalls aber auch Freunde nicht übertreten sollen? Wie behaupte ich mich selbst gegen aggressives Verhalten und das Androhen von Gewalt? Und schließlich: Wie schütze ich mich erfolgreich vor Angriffen und wehre ich mich dagegen?

Die praxisorientierten Einheiten mit Metin Köse bilden den Schlusspunkt des Workshops, aus dem alle Teilnehmenden interessante Impulse für die geistige und körperliche Integrität mitnehmen sollten. Der Workshop erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und ist geeignet für jung und alt, zwischen acht und achtzig Jahren. Bitte bequeme Kleidung und für die Sporthalle geeignete Schuhe mitbringen! Die Kosten belaufen sich auf 20,00 EUR für Erwachsene und 12,00 EUR für Jugendliche unter 18 Jahren, Vereinsmitglieder zahlen die Hälfte!