Passend zum Lockdown führt die DJK Wiking Köln ab 10. Februar 2021 jeden Mittwoch eine Power Challenge zur Kraftausdauer durch
Ab dem 10. Februar 2021 wird jeden Mittwoch zwischen 17:30 Uhr und 18:15 Uhr eine Power-Challenge für Jugendliche und Erwachsene durchgeführt. Unter der Leitung von Henryk Stempin, 2. Vereins-Vorsitzender und Leiter der Abteilung Trampolin-Turnen, erhalten die teilnehmenden Jungen, Mädchen und Erwachsenen jeweils sechs Aufgaben zur Kraftausdauer, die sie in einzelnen Gruppen durchführen sollen.
Zusammen mit seinen Assistent*innen kontrolliert Henryk Stempin die Sauberkeit der Ausführung respektive die Anzahl an Wiederholungen in einer vorgegebenen Zeit. Angeboten werden Übungen wie Planken, Liegestütze, Sit-Ups, ein Wandsitz und andere mehr. Jede Woche wird es sechs etwas unterschiedliche Übungen geben. Jede Woche wird auch eine Siegerin oder ein Sieger gekürt, je nach Beteiligung gegebenenfalls auch nach verschiedenen Altersklassen.
Allerdings erfolgt die Bewertung nicht nur im Einzelmodus, sondern auch im Teammodus für alle Abteilungen der DJK Wiking, aus der Jugendliche teilnehmen (Foto: Anne Fahron). Aufgerufen sind Kinde ab 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene, die sich gerne auch als Team für eine Vereinsabteilung verabreden und regelmäßig teilnehmen können.
Der Verein ruft alle Freund*innen der Kraftausdauer dazu auf, im wahrsten Sinne des Wortes durchzuhalten! Die verbleibenden Wochen des Lockdowns sollen durch die Aktion etwas abwechslungsreicher gestaltet werden, mit einer Herausforderung, die Jugendliche einmal für sich selbst herausfordert, und einmal auch im Vergleich mit Gleichaltrigen.
Regelmäßig den Körper zu trainieren bietet gerade in den jetzigen Zeiten eine willkommene Abwechslung, vertreibt trübsinnige Gedanken und hilft dabei sich mal wieder so richtig auszupowern. Außerdem werden die Teilnehmenden dann fitter sein, wenn im Frühling das reguläre Sportprogramm des Vereins und hoffentlich bald auch wieder Wettkämpfe möglich sein werden!
Die Power Challenge für Kinder ab 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene findet jeden Mittwoch von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr statt. Eine vorherige Anmeldung wird erbeten unter der Mailadresse powerchallenge[at]djkwiking.de.
