Die heutige Übung des Tages knüpft an diejenige von gestern an, wobei es wiederum um drei Varianten im Stehen geht, dieses Mal mit dem Schwerpunkt die Brustmuskulatur zu stärken.
Wie immer gilt, vor der Durchführung dieser oder mehrerer Übungen zunächst den Herz-Kreislauf in Schwung bringen und die Gelenkigkeit herstellen (siehe das Trainingsblatt unten, Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW)! Übung des Tages: Brustmuskulatur weiterlesen