Archiv der Kategorie: Hochhausmarathon

Görge Heimann zum Dritten!

Hochhausmarathon, Vereinsleben

Der Kölner Towerrunner Görge Heimann hat die 5. Ausgabe des Hochhaus-Marathons Köln-Chorweiler gewonnen – Sein dritter Erfolg nach dem Auftaktsieg 2012 und bei der 4. Ausgabe 2018

Nach vier Jahren Pause hieß es endlich wieder “steilgehen” im 373 Stufen-Haus Florenzer Straße 32 in Köln-Chorweiler. DJK Wiking und Sahle Wohnen hatten zur 5. Ausgabe des Hochhaus-Marathons geladen, der für die Profis von Towerrunning Germany über 23 Stockwerke jedoch nur einen Sprint darstellt. Görge Heimann zum Dritten! weiterlesen →

Anmeldung zum fünften Hochhausmarathon beginnt

Hochhausmarathon

Am 20. August  2022 findet die 5. Auflage des Laufs für Jugendliche und Erwachsene, Menschen mit und ohne Behinderung, Feuerwehrleute und Towerrunning-Spezialisten statt

Die Anmeldung zum 5. Hochhausmarathon in Köln-Chorweiler ist seit Montag 9. Mai 2022  eröffnet. Bei der Veranstaltung der DJK Wiking in Zusammenarbeit mit Sahle Wohnen soll an die Zahlen der vergangenen Ausgaben mit um die 100 Teilnehmenden angeknüpft werden.  Zur Anmeldung muss auf diesen Link geklickt werden: https://my.raceresult.com/195371/. Anmeldung zum fünften Hochhausmarathon beginnt weiterlesen →

Änderungen der Coronaregeln im Sport

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Hochhausmarathon, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Volleyball, Yoga

Für Erwachsene gilt weiter 2G+, jetzt auch für Schüler*innen ab 16 Jahre und älter – Wer geboostert ist, ist von der Testpflicht befreit

Für den Sportbetrieb in NRW gelten ab Donnerstag 13. Januar 2022 Zusatzregeln. Weiterhin ist für Sporthallen und Innenräume die „2G+“-Regel vorgesehen. Das heißt, dass alle Teilnehmer*innen ab 16 Jahre und älter immunisiert (vollständig geimpft oder genesen) sowie getestet sein müssen. Neu gilt dies nun auch für Schüler*innen ab 16 Jahre und älter. Außerdem wurde für diejenigen mit einer 3. Impfung, dem sogenannten „Booster“, die Testpflicht aufgehoben. Änderungen der Coronaregeln im Sport weiterlesen →

DJK Wiking nimmt Wiederaufbau in Angriff

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Jahresversammlung für die Jahre 2019 und 2020 erfolgreich durchgeführt

Am Donnerstag 4. November 2021 hat die DJK Wiking in Heimersdorf erfolgreich ihre Jahresversammlung für die Jahre 2019 und 2020 durchgeführt. In den zurückliegenden Jahren konnte ein gewisses finanzielles Polster erarbeitet werden, das in diesem Jahr und in den kommenden Jahren für den Wiederaufbau dringend nötig ist. DJK Wiking nimmt Wiederaufbau in Angriff weiterlesen →

Twin City Run
geht in die zweite Runde

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Im März ruft die DJK Wiking Köln Zehnerteams auf,
die Strecke zur Kölner Partnerstadt Lille und zurückzulaufen

„Werde fit im Lockdown mit deinem Laufteam!“

Gemäß dieser Devise des „Twin City Runs“ soll auch im Monat März weiter etwas für die Fitness und das Wohlbefinden getan werden. Unterdessen haben nach drei Wochen im Februar bereits sieben von zehn Teams das erste Monatsziel Köln-Rotterdam und zurück (512 km) erreicht. Die DJK Wiking ruft nun erneut Zehnergruppen dazu auf, im Monat März gemeinsam die Strecke von Köln zur Partnerstadt Lille und zurückzulaufen, das sind 604 Kilometer. Falls nur Fünferteams zusammenkommen, gilt für sie die halbe Strecke. Twin City Run
geht in die zweite Runde weiterlesen →

Corona-Infektionsrisiken minimieren

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AHA-CLZum Schutz meiner selbst und anderer vor COVID-19: AHA+C+L Regel einhalten

Nun tritt offenbar ein, was Expert*innen seit Monaten prognostiziert haben: Die Zahl der Corona-Infektionen steigt stark an. Zugleich sind auch zunehmend schwere Verläufe zu verzeichnen. Für die DJK Wiking, ihre Sportangebote und alle Sportreibenden bedeutet das: Corona-Infektionsrisiken minimieren weiterlesen →

Hochhausmarathon 2020 ist abgesagt

Hochhausmarathon, Vereinsleben

Hochhaus-Marathon2020-abgesagtDer Hochhausmarathon Köln-Chorweiler im Sahle 373-Stufenhaus findet in diesem Jahr nicht statt.

Die beliebte Veranstaltung war geplant für Samstag den 12. September 2020. Grund für die Absage ist die Corona Pandemie, die eine solche Veranstaltung im geschlossenen Treppenhaus bei höchster Anstrengung und starker Transpiration für nicht geboten erscheinen lässt.  Hochhausmarathon 2020 ist abgesagt weiterlesen →

Übung des Tages: Hals- und Nacken dehnen

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Nacken-dehnenKurz vor Ostern wenden wir uns nochmals dem Hals zu, einem oft neuralgischen Bereich, wo sich leicht Verspannungen bilden.

Wir hatten schon einmal auf eine Entspannung der Nacken-Partie hingewiesen. Infolge langen Sitzens vor dem Computer oder vor dem Fernseher kann der Nacken leicht verspannen.

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Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein

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Mit der Ankündigung des Landes NRW, dass infolge der DJKWiking-Wortbild-verbindet_midCorona-Krise Schulen und Kitas ab Montag, 16. März 2020, bis zum Ende der Osterferien geschlossen bleiben, wird auch der Sportbetrieb der DJK Wiking komplett eingestellt.

Der Verein hatte bereits zuvor mitgeteilt, dass bis zum Ende der Osterferien alle Angebote im Gesundheitssport (Herzsport, Lungensport), im Rehasport und im Senior*innensport pausieren. Nun weitet sich der Angebotsstopp auch auf alle anderen Sportbereiche aus. Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein weiterlesen →