Archiv der Kategorie: Kampfsport

Judo, Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxen, Selbstverteidigung,

Übung des Tages: Nackenentspannung

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Armkreisen-BowinkelmannNackenverspannungen entstehen meist dadurch, dass wir uns im Alltag vorrangig nach vorne beugen, insbesondere Menschen, die am Schreibtisch arbeiten.

Solche Verspannungen lassen sich eher nicht durch Dehnen lösen, sondern ihnen ist besser durch Mobilisie­rung der oft unbeweglichen Wirbelsäule zu begegnen.  Darum lautet der Untertitel der heutigen Übung “Rotation des Schultergürtels” (Foto: Bowinkelmann | LSB NRW). Übung des Tages: Nackenentspannung weiterlesen →

Übung des Tages: Liegende Achten

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UnendlichkeitszeichenDie liegende Acht ist das Symbol der Ewigkeit. Mit den heutigen Übungsvarianten wird verdeutlicht: Auch wenn uns das zu Hause bleiben schon fast wie “ewig” vorkommt, ist es doch nur vorübergehend.

Eine regelmäßige sportliche Routine trägt dazu bei, die Zeit sinnvoll zu nutzen. Solange wegen der Kontakteinschränkungen zur Eindämmung des Corona-Virus kein Sport in der Gruppe möglich ist, bietet die DJK Wiking weiterhin eine Übung des Tages an.  Übung des Tages: Liegende Achten weiterlesen →

DJK Wiking bringt Übung des Tages

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DJKWiking_Übung-des-TagesIn Zeiten der abgesagten Sportangebote bringt die DJK Wiking Köln ab Montag, 16. März 2020, jeweils bis Freitag je eine Übung des Tages.

Mitglieder, Kursteilnehmer*innen und Interessierte sollen sich fit halten, auch wenn gemeinsam Sport treiben derzeit nicht möglich ist. – Daneben gibt der Verein seine Regelungen zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle bekannt. DJK Wiking bringt Übung des Tages weiterlesen →

Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein

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Mit der Ankündigung des Landes NRW, dass infolge der DJKWiking-Wortbild-verbindet_midCorona-Krise Schulen und Kitas ab Montag, 16. März 2020, bis zum Ende der Osterferien geschlossen bleiben, wird auch der Sportbetrieb der DJK Wiking komplett eingestellt.

Der Verein hatte bereits zuvor mitgeteilt, dass bis zum Ende der Osterferien alle Angebote im Gesundheitssport (Herzsport, Lungensport), im Rehasport und im Senior*innensport pausieren. Nun weitet sich der Angebotsstopp auch auf alle anderen Sportbereiche aus. Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein weiterlesen →

DJK Wiking-App ist da!

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Vorschau-DJK-Wiking-AppFür Android- und Apple-Nutzer*innen gibt es „DJK Wiking Köln “ ab sofort kostenlos in den App-Stores – inklusive Terminen, Fotos, Push-Nachrichten, „Schwarzem Brett“ und Chatfunktion DJK Wiking-App ist da! weiterlesen →

Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage

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DJKW-Ztg02-2019-HeaderDie zweite von drei Ausgaben der DJK Wiking-Vereinszeitung 2019 ist eine Kompakt-Ausgabe. Sie hat nur den halben Umfang, erscheint dafür in der doppelten Auflage: 5.000 Exemplare gehen dieses Mal nicht nur an alle Mitglieder, sondern sind zur Weitergabe an Freunde und Bekannte sowie zur Auslage an allen möglichen öffentlichen Institutionen gedacht. Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage weiterlesen →

Selbstbehauptung für Kinder

Kampfsport, Vereinsleben

Kinder-Kickboxen_Bowinkelmann_LSBNRWAm Donnerstag, 21. Februar 2019, bietet die DJK Wiking erstmalig eine Sportstunde für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren an, unter dem Motto “Behaupte dich – verteidige dich”. Das neue Angebot findet ab sofort immer donnerstags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Ernstbergstraße 2 in Köln-Blumenberg statt. (Foto: Bowinkelmann, LSB NRW).

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Sportschau 2019-Fotos

Gymnastik, Kampfsport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

ADJKWiking-Sportschau2019m Samstag 19. Januar 2019 fand in der Sporthalle der Heinrich-Böll-Gesamtschule in Köln-Chorweiler wie bereits berichtet die Große Sportschau der DJK Wiking statt. Dankenswerter Weise hat Anne Fahron während der Veranstaltung wieder einmal viele tolle Bilder geschossen, von denen einige nachfolgend in der Galerie zu sehen sind.

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Programm der Großen Sportschau steht

Gymnastik, Kampfsport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

Sportschau-AkrobatikAm Samstag 19. Januar 2019 ist es wieder soweit, dass sich viele Sportgruppen und -abteilungen der DJK Wiking auf einer “Großen Sportschau” präsentieren! Die Schau, die alle zwei bis drei Jahre stattfindet, wurde familienfreundlich auf den Samstagmittag gelegt, von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr, in der Halle der Heinrich-Böll-Gesamtschule.

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