Die heutige Übung des Tages knüpft an diejenige von gestern an, wobei es wiederum um drei Varianten im Stehen geht. In dieser Woche stehen Beine und Hüfte im Mittelpunkt. Nachdem es gestern ums Beine heben ging, gilt es heute die Knie zu beugen.
Wie immer gilt, vor der Durchführung dieser oder mehrerer Übungen zunächst den Herz-Kreislauf in Schwung bringen und die Gelenkigkeit herstellen. Dazu ist zuerst einmal der innere Schweinhund zu überwinden (siehe das Trainingsblatt unten und siehe Foto: Bowinkelmann | LSB NRW)! Übung des Tages: Knie beugen weiterlesen