Zum Schutz meiner selbst und anderer vor COVID-19: AHA+C+L Regel einhaltenNun tritt offenbar ein, was Expert*innen seit Monaten prognostiziert haben: Die Zahl der Corona-Infektionen steigt stark an. Zugleich sind auch zunehmend schwere Verläufe zu verzeichnen. Für die DJK Wiking, ihre Sportangebote und alle Sportreibenden bedeutet das: Corona-Infektionsrisiken minimieren weiterlesen
Bei den 6. Westdeutschen Meisterschaften im Disc Golf hat Jörg Benner in der Altersklasse der Grandmaster (Ü50) Bronze gewonnen.Der TUS Ost Bielefeld organisierte das Turnier am ersten Oktober-Wochenende 2020 auf dem Parcours am Obersee (Foto: Oliver Hülshorst). Jörg Benner gewinnt Bronze bei Westdeutscher weiterlesen
Vier Frisbeespielerinnen der DJK Wiking Köln haben Anfang August 2020 das National-Trainingscamp der U17 Mädchen im westfälischen Verl besucht.Sportliche Schwerpunkte waren Werfen, Fangen sowie Einüben der 1-6-Spieltaktik (siehe Verbands-Nachbericht). Daneben wurden die Teilnehmerinnen durch den unangekündigten Besuch eines Kamerateams der ZDF-Drehscheibe überrascht. Vier Frisbeespielerinnen bei U17-Trainingscamp weiterlesen
Wie erhofft sind mit Beginn des neuen Schuljahres (12.08.2020) nahezu alle städtischen Sporthallen für die Sportvereine wieder nutzbar.Fraglich sind derzeit nur noch die Henry-Ford-Realschule in Seeberg (Karl-Marx-Alle) und die Grundschule in Pesch. Die Sporthalle der Grundschule Balsaminenweg kann erst ab Anfang kommender Woche (17.08.2020) wieder genutzt werden, da die Schule die Halle bis zum Ende der Woche auch nachmittags selbst benötigt. Bitte beachten: Diese Informationen beziehen sich derzeit nur auf die städtischen Schulsporthallen und nicht auf anderer Räume (z.B. kirchliche Einrichtungen oder Marie-Juchacz-Zentrum). Start fast aller Sportangebote! weiterlesen
Für Orientierung Suchende bietet die DJK Wiking Köln seit 2016 mit dem Bundesfreiwilligendienst (kurz: BFD) ein Bildungsjahr im Sportverein an. Bewerben können sich alle, die die Vollzeitschulpflicht vollendet haben. Beginn des neuen BFD-Jahres ist der 1. September 2020. Bewerbung als Bundes-freiwillige*r erwünscht weiterlesen 
Zwei Studierende der Universität zu Köln untersuchen aktuell mithilfe einer Umfrage, welche Auswirkungen das Corona-Virus auf die Kölner Sportvereine hat.Dazu bitten sie Mitglieder von Sportvereinen an der anonymen Umfrage mit 17 Fragen teilzunehmen, so auch die Mitglieder der DJK Wiking Köln. Die Teilnahme dauert maximal fünf Minuten. Mitglieder-Umfrage zu Corona und Sport in Köln weiterlesen
Letztmalig setzen wir in dieser Woche vor den Sommerferien mehrere Übungen aus dem umfangreichen Archiv zu einem Workout der Woche zusammen.Dieses Mal geht es um Übungen im Sitzen und Übungen im Stehen, wobei du eine Zeitung nutzen kannst (Foto oben: Bowinkelmann | LSB NRW, alle weiteren Fotos: DJK Wiking Köln). Du kannst das Programm zunächst im Sitzen durchführen, nach der ersten Hälfte stehst du auf und benötigst zwei aufeinander gelegte Zeitungsdoppelseiten.
Das Bezirksamt Köln-Chorweiler hat erste Hallenzeiten für Sportangebote der DJK Wiking Köln freigegeben.Das macht Hoffnung, dass spätestens nach den Sommerferien weitgehend wieder alle Sportangebote stattfinden können. Allerdings werden dabei nach wie vor besondere Regeln gelten. Erste Hallenangebote finden wieder statt! weiterlesen
Auch in dieser Woche kombinieren wir mehrere Übungen aus dem umfangreichen Archiv für ein Workout der Woche, bei dem es um deinen Energiefluss und das Aufspüren der inneren Mitte geht.Du kannst das Programm im Stehen durchführen, ohne weitere Hilfsmittel. Es enthält Vorschläge aus den Übungen des Tages vom 6. und vom 7. April, namens “Energie wecken”, sowie vom 4. Mai 2020, mit dem “Atemöffner”. Unten folgt die Auflösung des Gedächtnistrainings vom vergangenen Samstag . Workout der Woche: Spüre deine Energie! weiterlesen
In dieser Woche nehmen wir erneut mehrere Übungen aus dem umfangreichen Archiv für ein Workout der Woche zusammen.Dieses Mal ist es ein Programm, das du mit einem Kind oder mit einer Partnerin oder einem Partner durchführen kannst. Es enthält mehrere Vorschläge für das Aufwärmen, die die Knie und den Rücken mobilisieren. Danach benötigst Du auch eine Matte pro Person. Unten folgt die Auflösung des Gedächtnistrainings vom vergangenen Samstag . Workout der Woche:
Mit Partner*in oder Stuhl weiterlesen