Jeden Dienstag um 18:00 Uhr treffen sich Hobbyläufer*innen unter der Leitung von Detlef Ackermann (Foto, mit Hobbyläufer Moritz) an der Florenzer Straße 32 in Köln-Chorweiler

Am 7. September 2024 findet der inzwischen 6. Hochhausmarathon im 373-Stufen-Haus an der Florenzer Straße 32 in Köln-Chorweiler statt, organisiert von der DJK Wiking, in Kooperation mit Sahle Wohnen (siehe Pressemeldung).

Erwartet werden erneut rund 100 Jugendliche und Erwachsene, Menschen mit und ohne Behinderung, Feuerwehrleute und Towerrunning-Spezialisten. Einer dieser Spezialisten ist Detlev Ackermann, der bereits bei mehreren Auflagen des Hochhausmarathons teilgenommen hat. Der Marathon- und Ultrastreckenläufer hat nun als Trainer des Leichtathletikverbands Nordrhein, Kreis Köln/Rhein-Erft, eine kostenfreie Trainingsgruppe gestartet, die sich bis Ende August jeden Dienstag um 18:00 Uhr vor Ort trifft.

„Für die Teilnahme ist eine gute Kondition nötig, insbesondere in den Bereichen Ausdauer und Ausdauerschnelligkeit“, erklärt Detlev Ackermann. „Wer häufiger mitmacht, wird merken, dass sich die eigene Kondition stetig verbessert.“

Beim wöchentlichen Training stehen erst Lockerungs- und Dehnübungen auf dem Programm, gefolgt von Intervallläufen und abschließend einigen Treppenlauf-Übungen. Das Trainingsprogramm richtet sich dabei immer nach der körperlichen Fitness, die die Teilnehmer*innen mitbringen.

Zur Anmeldung geht es über diesen Link: https://my.raceresult.com/281591/. Mehr Infos zum 6. Hochhausmarathon am 7.9.2024 hier auf der Homepage oder auf der Eventseite von Sahle Wohnen.