Muskelkraft aufbauen: Soviel wir nötig!
Beweglichkeit fördern: Soviel wie möglich!
Ausdauer stärken: Bessere Selbsteinschätzung!
Dynamik: Balance und Gleichgewicht bewahren!
Gemeinschaft erleben: Fröhlichkeit baut Stress und Verspannung
ab!
Eine gute Gesundheit ist das Ziel. Zu best möglichen Resultaten
verhilft eine aufrechte Haltung, Durchhaltevermögen, Spaß und
Freude. Ferner harmonische Bewegungsabläufe, Konzentration und
Aufmerksamkeit dem Atem, besonders der Ausatmung widmen. Scherz ist
dann tabu.