Zur natürlichen Stabilisierung der Wirbelsäule werden gezielte
Übungen zur Kräftigung, Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur
und gesamten Muskulatur durchgeführt. Um muskuläre Dysbalancen zu
vermeiden oder auszugleichen werden folglich auch andere
Muskelgruppen in das Training einbezogen. So ist beispielsweise die
Kräftigung der Bauchmuskulatur ebenfalls wichtiger Bestandteil des
Trainingsprogramms.
In der heutigen Zeit führen Bewegungsmangel und einseitige
Belastungen, wie z.B. sitzende Bürotätigkeiten, häufig zu
Rückenbeschwerden. Unsere Wirbelsäulengymnastikgruppen sind sowohl
präventiv als auch bei bereits vorhandenen Beschwerden zu
empfehlen.
Eindrücke der Wirbelsäulengymnastik 
