Tai Chi Chuan ist eine jahrhundertealte Bewegungsform, die aus der
harten, schnellen Kampfkunst entstanden ist. Hier bekannt unter dem
Namen "Schattenboxen". Die Bewegungen werden beim Tai Chi langsam
und fließend durchgeführt und ohne Kraft auf die Gelenke geleitet.
Das Atmen wird durch die Art der Bewegungen tief und lang und sorgt
so für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Die
Rückenhaltung ist bei jedem Bewegungsablauf aufrecht. Dadurch wird
besonders die Rückenmuskulatur gestärkt. Da die Knie fast immer
leicht gebeugt sind, führt diese Haltung zu keiner
Muskelverspannung. Tai Chi Chuan besteht aus einer festgelegten
Folge von fließenden, weichen, ineinander übergehenden Bewegungen,
genannt "die Form". In ganz China wird diese Art der Bewegungen
traditionell zur Erhaltung der Gesundheit ausgeübt. Tai Chi führt
zur Entspannung und innerer Stille, verbessert die Atmung sowie die
Beweglichkeit und fördert das Wohlbefinden sowie die
Gesundheit.
Unsere Übungsleiterin, Brita Schröder, ist eine sehr erfahrene Tai
Chi-Trainerin. Sie hat diese Form der traditionellen chinesischen
Kampfkunst während ihres mehr als vierjährigen Aufenthaltes in Hong
Kong mit herausragenden chinesischen Meistern praktiziert. Sie hat
in China an Wettkämpfen teilgenommen und in ihrer Disziplin den
ersten Rang belegt. Britta Schröder unterrichtet den traditionellen
Yang Stil. Mit ihr können Sie in der DJK die verschiedenen Formen -
auch mit Schwert und Fächer – lernen.