Sollten Sie Fragen zu einem der folgenden Sportangebote haben,
kontaktieren Sie gerne den entsprechenden
Abteilungsleiter
oder wenden Sie sich an einen unserer
Mitarbeiter in der Geschäftsstelle.
Jiu
Jitsu
Jiu
Jitsu ist eine japanische Kampfkunst der waffenlosen
Selbstverteidigung. Unter anderem werden durch die Stärkung des
Charakters und des Selbstbewusstseins ein breites Spektrum von
Möglichkeiten zur Selbstverteidigung trainiert. Das Training dient
u.a. auch der friedlichen Lösungsfindung von Konflikten. Ziel des
Jiu Jitsu ist, einen bewaffneten oder unbewaffneten Angreifer
möglichst effizient unschädlich zu machen. Dies erfolgt durch
Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und/oder Würgetechniken. Um
das Ziel zu erreichen soll, wie beim Judo, nicht Kraft gegen Kraft
aufgewandt werden, sondern nach dem Prinzip „Siegen durch
Nachgeben“ vorgegangen werden. D.h. bestmöglich soll die Kraft des
Angreifers gegen ihn selbst verwendet werden.
Judo
Judo
ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch
Nachgeben“ ist. Nachdem die ursprünglichen Wettkampftechniken
(Waffen-, Tritt- und Schlagtechniken sowie alle Hebel außer
Ellbogenhebel) zu Beginn des 20. Jahrhunderts entfernt wurden, gilt
Judo heutzutage als eine ganzheitliche Lehre für Körper und Geist
sowie das gegenseitige Helfen und Verstehen zum beiderseitigen
Fortschritt und Wohlergehen. Die verbliebenen Techniken sind
hautsächlich Würfe, Falltechniken und
Bodentechniken.
Karate
Karate
ist ein Training für Körper und Geist, deren Geschichte auf
okinawanischer Tradition sowie chinesischen und japanischen
Einflüssen basiert. Charakterisiert ist Karate durch Schlag-,
Stoß-, Tritt und Blocktechniken sowie Fußfegetechniken. Die
genannten Technikkategorien sind der Kern des Karatetrainings. Auch
Hebel- und Wurftechniken werden geübt und sind Bestandteile des
Trainings.
Die Hauptziele im Karate bestehen aus dem Training des Geistes, des
Charakters und der inneren Einstellung.
Fitnesskickboxen
Fitnesskickboxen
ist ein optimales, weil ganzheitliches Training. Kickboxen ist eine
moderne Form des sportlichen Zweikampfs und stellt einen
Breitensport dar, der als Freizeitsport, Wettkampfsport und
Selbstverteidigung betrieben werden kann. Fitnesskickboxtraining
ist das optimale Ganzkörpertraining, weil es Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit fördert. Durch
anspruchvolles, regelmäßiges und intensives Fitnesskickboxen, bei
uns ausschließlich mit einem Partner lernen Sie ein Körpergefühl
auf eine ganz andere, neue Art kennen. Alltagsaggression und Stress
werden hervorragend abgebaut und Selbstvertrauen und
Selbstwertgefühl durch Selbstverteidigungselemente, aufgebaut
werden.
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung,
heute auch oft als Selbstbehauptung bezeichnet, ist die Vermeidung
und die Abwehr von seelischen und/oder körperlichen Angriffen.
Angriffe beginnen bei Nichtbeachtung und unbedachten Äußerungen.
Sie reichen über Beleidigungen, Mobbing und Körperverletzungen bis
hin zu schwersten Gewaltverbrechen. Die Fähigkeit sich selbst zu
erfahren, sich nach außen hin der eigenen Grenzen und Rechte
bewusst zu sein und diese kommunizieren zu können werden erlernt
und trainiert. Zum Training gehören nach einem Aufwärmtraining für
den gesamten Körper, Tritt- und Schlagübungen sowie Hebel- und
Wurftechniken. Die festgelegten Formen und Bewegungsabläufe gehen
wechselnd in einander über und trainieren Kraft, Ausdauer,
Koordination, Flexibilität und Feinmotorik.
Ziel des Trainings ist:
- Gewaltsituationen wirksam zu begegnen
- Umgang mit Aggressions-Gewalt und Kriminalität
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Selbstsicheres Auftreten
- Stress- und Konfliktbewältigung
- Abbau von Aggressionen
- Angriff und Abwehr