Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Bein-,
Schulter-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und
Gleichgewichtsschulung, Koordination, Geschicklichkeit und
Mobilisation auf der Matte, im Stand und Sitz mit und ohne
Kleingeräte halten fit in der zweiten Lebenshälfte.