Yogaübungen werden als „Asana“ bezeichnet und stellen eine Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden dar. Die Ausgeglichenheit und Ruhe, die in Yogasitzungen erworben wird, hinterlässt ihre Spuren im normalen Leben und führt letztendlich dazu inneren Frieden mit sich und der Umwelt zu finden. Gleichzeitig hilft Yoga bei vielerlei körperlichen Beschwerden wie z.B. bei Herz-Kreislaufproblemen, Kopf- und Rückenschmerzen, innere Verspannungen sowie klimakt. Beschwerden.